DirecciÃģn: c/. Maestra Milagros Rivero Vega nš 3. Lomo el Pino.
TelÃĐfono: 828 917 863.
689 00 55 22.
689 00 55 22.Correo electrÃģnico: deportes@firgas.es
Horario: De lunes a viernes, de 7:30 a 21:30 horas.
El Nuevo Gimnasio Municipal, se encuentra dentro del Centro Polideportivo de Firgas (CPD) y cuenta con:
- Control de acceso electrÃģnico.
- Sala multiusos de 637,20 mÂē, dividida en zona de musculaciÃģn y zona de Cross Training.
- MÃĄs de 40 mÃĄquinas de Última generaciÃģn.
- Monitores.
- Duchas.
- Taquillas.
- BaÃąos.
- Vestuarios.
Las actividades estÃĄn divididas en 3 modalidades, con distintos precios y descuentos especiales:
- MusculaciÃģn.
- Clases Dirigidas (Cross Training).
- Mantenimiento FÃsico.
A continuaciÃģn tienen toda la informaciÃģn:
ACTIVIDADES:
MUSCULACIÃN:
DescripciÃģn:
El nuevo Gimnasio de Firgas cuenta con una gran zona de cardio, mÃĄquinas guiadas para trabajar todo tu cuerpo, espaciosa zona funcional y ÃĄrea de peso libre para un trabajo completo. Si aÚn asà te quedas con ganas, combina todo ello con tu actividad dirigida favorita.Â
ÂŋEres nuevo en el gimnasio? ÂŋNo sabes que ejercicios hacer para cumplir tus objetivos?
No te preocupes, el nuevo Gimnasio de Firgas cuenta con tÃĐcnicos que se encargarÃĄn de corregir y enseÃąarte a realizar correctamente los ejercicios marcados. AdemÃĄs, puedes solicitar una tabla personalizada a nuestro personal de sala para tener una guÃa.
OPCIÃN 1
MusculaciÃģn.
OPCIÃN 2
MusculaciÃģn.
OPCIÃN 3
MusculaciÃģn
CLASES DIRIGIDAS:
DescripciÃģn:
Es una actividad que nos permite mediante circuitos, llevar a cabo un entrenamiento de la fuerza en el que se combina sobrecarga con alta intensidad, provocando el trabajo completo del cuerpo.
Nuestro equipo de tÃĐcnicos deportivos siempre estarÃĄn atentos para guiarte y asesorarte para mejorar tu tÃĐcnica y proporcionarte seguridad en la ejecuciÃģn de los ejercicios.
Horario de maÃąana:
De lunes a viernes, de 8:00 a 9:00 y de 9:00 a 10:00.
Horario de tarde:
Martes y jueves, de 17:00 a 18:00, de 18:00 a 19:00 y de 19:00 a 20:00.
OPCIÃN 1
Clases dirigidas.
OPCIÃN 2
Clases dirigidas.
OPCIÃN 3
Clases dirigidas.
MANTENIMIENTO FÃSICO :
DescripciÃģn:
Dirigida a mayores o a todas aquellas personas que tengan alguna patologÃa o limitaciÃģn en el movimiento y que necesiten una actividad suave y divertida que les ayude a mejorar su calidad de vida, facilitÃĄndoles la movilidad articular, el tono muscular y el ÃĄnimo.
Horario: De lunes a viernes, de 10:00 a 11:00.
OPCIÃN 1
Mantenimiento fÃsico.
OPCIÃN 2
Mantenimiento fÃsico.
OPCIÃN 3
Mantenimiento fÃsico.
+ INFO:
- Entrada puntual a la sala de musculaciÃģn 1 hora: 2,00⎠diarios.
- Pack Ahorro 5 dÃas. Clases dirigidas mÃĄs MusculaciÃģn, 21,00 âŽ.
- Descuentos Especiales:
a) Â Por 2 miembros de una misma unidad familiar se les bonificarÃĄ un 10% de la cuota prevista.
b) De 3 a 4 miembros se bonificarÃĄ un 20% de la cuota prevista.
c) MÃĄs de 4 miembros se bonificarÃĄ con el 25% de la cuota prevista - Consulte en el CPF (Centro Polideportivo de Firgas), el resto de descuentos y promociones.
INSCRIPCIÃN:
Hacer el pago mensual de la inscripciÃģn, en el siguiente nš de cuenta:
ES80 2100 7101 7313 0018 0426
Concepto:
NOMBRE + APELLIDO + DNI + N š CUOTA
INSTALACIONES
NORMAS DE USO
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 HabrÃĄ que seguir las indicaciones del monitor/a que estÃĐ al cargo de la sala de musculaciÃģn en todo momento.
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Por motivos de higiene, serÃĄ obligatorio el uso de una toalla personal para la ejecuciÃģn de los ejercicios.
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La entrada y salida del recinto serÃĄ registrada mediante una tarjeta que se pasarÃĄ por el lector del torno.
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La pÃĐrdida de la tarjeta supondrÃĄ el depÃģsito de 2⎠para poder obtener un duplicado.
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HabrÃĄ que dejar los enseres personales en las taquillas destinadas para ello.
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Cada usuario/a deberÃĄ traer su propio candado y llave para el uso de las taquillas.
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En caso de no usar taquilla, deberÃĄ entrar con lo imprescindible (toalla personal, aguaâĶ) sin dejar bolsos o mochilas en la sala.
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Deben utilizarse las papeleras instaladas en el gimnasio para depositar los desperdicios (botellas de agua, papeles, etc.).
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El material utilizado deberÃĄ ser recogido y colocado en su lugar correspondiente.
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 Los aparatos de musculaciÃģn (mancuernas, discos, bancos, etc.) no pueden ser desplazados fuera de la zona destinada para su uso.
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 Se deberÃĄ hacer un uso correcto del equipamiento, material e instalaciones, siendo responsable el usuario de cualquier deterioro que cause por un uso inadecuado. (no lanzar materiales al suelo, colocar los seguros a las barras etc).Â
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 El tiempo mÃĄximo de ejecuciÃģn por aparato deportivo serÃĄ de 20 minutos.
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 Se prohÃbe el uso de productos tales como el magnesio para mejorar el agarre durante el ejercicio.
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 La instalaciÃģn no se harÃĄ responsable de cualquier tipo de lesiÃģn ocasionada por un uso incorrecto de los aparatos deportivos por parte de los usuarios/as.
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 La instalaciÃģn no se harÃĄ responsable de la pÃĐrdida o sustracciÃģn de cualquier tipo de material que haya sido introducido en la sala.
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 Se debe tener respeto y buen trato con el resto de usuarios/as de la sala.
-
 Un comportamiento no deseado puede llegar a ser sancionado con la prohibiciÃģn de acceder a la sala de musculaciÃģn.
-
 La edad mÃnima para acceder a la sala de musculaciÃģn serÃĄ de 14 aÃąos (menores de edad deberÃĄn estar autorizados por padre, madre o tutor legal).
-
 Respetar las normas facilitarÃĄ tener un ambiente agradable en la sala durante el transcurso de la actividad.
- Â No estÃĄ permitido hacer fotos ni grabar en ÃĐsta instalaciÃģn.
